Tarih: Pazartesi ve Çarşamba Günleri Saat 20.00 (Talebe göre belirlenecektir.)
Yer: Yalnız Değilsin Dernek Ofisi
Misyonumuz, vizyonumuz ve tüzüğümüz çerçevesinde, yapılan ödemeler Yalnız Değilsin Derneği'ne bağış olarak kabul edilmektedir. Elde edilen bağışlar ile öğrencilere burs sağlanmaktadır.
Yoga Felsefesi ve Pratiği Hakkında Genel Bilgi
Yoga en basit tanımıyla beden, zihin ve ruh bütünlüğüdür. Yoga benlik farkındalığını arttırır. Yoga birliktir. Hindistan’da yüzyıllar önce doğmuş kadim bir bilimdir. Vedik inancına göre Tanrı her yerdedir.
Havada, toprakta, gördüğün bir karıncada, sende.. Senin içinde Tanrı’dan bir öz vardır. Yoga uyguladıkça içindeki bu öz evrende ki büyük özle birleşir. Birlik ve bütünlüğün bir diğer anlamı; tüm yoga uygulamalarını birlikte yapmaktır.
Sadece bedensel pratik, sadece nefes, sadece meditasyon, sadece arınma, sadece mantra söylemek, sadece iyilik yapmak, sadece felsefe değildir. Hepsini bir bütün olarak uygulamaktır. Yoga bir hayat stilidir. Uyguladığımız diğer egzersizlerden bu yüzden farklıdır.
Yoga sadece sosyal medyada gördüğümüz pozlardan ibaret değildir. Bir yaşam felsefesidir. Sınıflandırmak istersek Vinyasa, Hatha ve mindfullness temelli yin yoga diye ayırabiliriz.
Yoga Felsefesi ve Pratiği ve Avantajları
– Fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak fayda sağlar.
– Depresyona iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır
– Beden pratiği kan dolaşımını hızlandırır, bağ dokularını güçlendirir.
– Hormonları düzenler.
– Fasyayı esnetir.
– Uyguları düzenler.
– Kasları uzatır, esnetir, gevşetir.
– Odaklanmayı arttırır.
– Zihin, ruh ve beden bütünlüğünü algılamayı sağlar.
– Hormonların dengelenmesiyle birlikte bakış açılarınızı fark etmeyi sağlayarak odağı değiştirmeyi öğrenirsiniz.
– Yaşam kaliteniz artar.
Yoga Felsefesi ve Pratiği, Uygulama Şekli ve Süresi
Ders saatlerine bağlı olarak değişebilir. Benim tavsiyem minimum haftada 2 maksimum 6 kere uygulanmasıdır.
Eğitim programında farklı ders programında farklı ilerlenir.
Nilay Şimşek
1967 yılında Erzurum’da doğdu. Ortaokul ve Liseyi İstanbul Kadıköy kız lisesinde tamamladı. Bu süreçte galatasaray yüzme klübünde lisanslı yüzücü olarak spor hayatına başladı. Lise sonrasında kendini geliştirebilmek adına İngiltere’de international langueage study school’da ingilizce eğitimine devam etti.
Ülkesine döndüğünde özel Ahmet Şimşek eğitim kurumlarında spor koordinatörü olarak iş hayatına başladı. 2014 yılında yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Cihangir Yoga’da ilk eğitmenlik eğitimini, Yoga Alliance RYT 200 sertifikasını Chris Shaves önderliğinde tamamlamış bulundu.
İlk eğitmen eğitimi tamamladıktan 7 ay sonra YogaKioo RYT 500 ileri seviye eğitimini tamamlamak için 2 ay süreç ile YogaKioo Türkiye temsilcisi Çetin Çetintaş ve Serra Sagra önderliğinde Hindistan Nourblinga’da Tibet manastrı Dharamshala’da RYT 500 eğitmenlik eğitimini tamamladı.
Eğitimlerini tamamladıktan sonra da 9 yıldır, birçok yoga studiolarında ve freelance olarak da yoga uzmanlığını sürdürmektedir.
Ücret: Aylık ders (haftada 2 ders 1 ay süre ile) ücreti 1750₺’dir.
Yanız Değilsin Dernek Ofisi Adresi: Yenisahra mahallesi, İnönü Cad. E5 mevkii, Şimşek Plaza No:93 Kat:4 Ofis No:12-13, Ataşehir-İstanbul
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: Pazartesi ve Çarşamba Günleri Saat 20.00 (Talebe göre belirlenecektir.)
Yer: Yalnız Değilsin Dernek Ofisi
Misyonumuz, vizyonumuz ve tüzüğümüz çerçevesinde, yapılan ödemeler Yalnız Değilsin Derneği'ne bağış olarak kabul edilmektedir. Elde edilen bağışlar ile öğrencilere burs sağlanmaktadır.
Yoga Felsefesi ve Pratiği Hakkında Genel Bilgi
Yoga en basit tanımıyla beden, zihin ve ruh bütünlüğüdür. Yoga benlik farkındalığını arttırır. Yoga birliktir. Hindistan’da yüzyıllar önce doğmuş kadim bir bilimdir. Vedik inancına göre Tanrı her yerdedir.
Havada, toprakta, gördüğün bir karıncada, sende.. Senin içinde Tanrı’dan bir öz vardır. Yoga uyguladıkça içindeki bu öz evrende ki büyük özle birleşir. Birlik ve bütünlüğün bir diğer anlamı; tüm yoga uygulamalarını birlikte yapmaktır.
Sadece bedensel pratik, sadece nefes, sadece meditasyon, sadece arınma, sadece mantra söylemek, sadece iyilik yapmak, sadece felsefe değildir. Hepsini bir bütün olarak uygulamaktır. Yoga bir hayat stilidir. Uyguladığımız diğer egzersizlerden bu yüzden farklıdır.
Yoga sadece sosyal medyada gördüğümüz pozlardan ibaret değildir. Bir yaşam felsefesidir. Sınıflandırmak istersek Vinyasa, Hatha ve mindfullness temelli yin yoga diye ayırabiliriz.
Yoga Felsefesi ve Pratiği ve Avantajları
– Fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak fayda sağlar.
– Depresyona iyi geldiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır
– Beden pratiği kan dolaşımını hızlandırır, bağ dokularını güçlendirir.
– Hormonları düzenler.
– Fasyayı esnetir.
– Uyguları düzenler.
– Kasları uzatır, esnetir, gevşetir.
– Odaklanmayı arttırır.
– Zihin, ruh ve beden bütünlüğünü algılamayı sağlar.
– Hormonların dengelenmesiyle birlikte bakış açılarınızı fark etmeyi sağlayarak odağı değiştirmeyi öğrenirsiniz.
– Yaşam kaliteniz artar.
Yoga Felsefesi ve Pratiği, Uygulama Şekli ve Süresi
Ders saatlerine bağlı olarak değişebilir. Benim tavsiyem minimum haftada 2 maksimum 6 kere uygulanmasıdır.
Eğitim programında farklı ders programında farklı ilerlenir.
Nilay Şimşek
1967 yılında Erzurum’da doğdu. Ortaokul ve Liseyi İstanbul Kadıköy kız lisesinde tamamladı. Bu süreçte galatasaray yüzme klübünde lisanslı yüzücü olarak spor hayatına başladı. Lise sonrasında kendini geliştirebilmek adına İngiltere’de international langueage study school’da ingilizce eğitimine devam etti.
Ülkesine döndüğünde özel Ahmet Şimşek eğitim kurumlarında spor koordinatörü olarak iş hayatına başladı. 2014 yılında yoga ile tanıştıktan kısa bir süre sonra, Cihangir Yoga’da ilk eğitmenlik eğitimini, Yoga Alliance RYT 200 sertifikasını Chris Shaves önderliğinde tamamlamış bulundu.
İlk eğitmen eğitimi tamamladıktan 7 ay sonra YogaKioo RYT 500 ileri seviye eğitimini tamamlamak için 2 ay süreç ile YogaKioo Türkiye temsilcisi Çetin Çetintaş ve Serra Sagra önderliğinde Hindistan Nourblinga’da Tibet manastrı Dharamshala’da RYT 500 eğitmenlik eğitimini tamamladı.
Eğitimlerini tamamladıktan sonra da 9 yıldır, birçok yoga studiolarında ve freelance olarak da yoga uzmanlığını sürdürmektedir.
Ücret: Aylık ders (haftada 2 ders 1 ay süre ile) ücreti 1750₺’dir.
Yanız Değilsin Dernek Ofisi Adresi: Yenisahra mahallesi, İnönü Cad. E5 mevkii, Şimşek Plaza No:93 Kat:4 Ofis No:12-13, Ataşehir-İstanbul
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
