Bir Farkındalık Atölyesi
Deniz Bağan Özoğul
17 Şubat Çarşamba 10.00-14.00
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar.
Psoas ve merkezin farkına varmak, bu alanı dinlendirmek kadar “dinlemek” için de zaman ve alan açmak, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan merkezi, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır.
Yavaş ve duyarlı bir uygulama ile gövdenin merkezindeki kasların özgür devinimlerine, ve hislerinizde şaşırtıcı değişimlere şahit olabilirsiniz.
Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye yoğun pratik ve bir miktar teori içerir.
– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur.
– Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.
* Workshop minumum 12 kişi ile açılacaktır. Katılım için lütfen 40TL kaparoyu Yogatime'a ödeyerek isminizi yazdırınız.
Workshop Ücreti:140TL
Yogatime Aktif Üyelere:120TL
Bir Farkındalık Atölyesi
Deniz Bağan Özoğul
17 Şubat Çarşamba 10.00-14.00
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar.
Psoas ve merkezin farkına varmak, bu alanı dinlendirmek kadar “dinlemek” için de zaman ve alan açmak, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan merkezi, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır.
Yavaş ve duyarlı bir uygulama ile gövdenin merkezindeki kasların özgür devinimlerine, ve hislerinizde şaşırtıcı değişimlere şahit olabilirsiniz.
Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye yoğun pratik ve bir miktar teori içerir.
– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur.
– Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.
* Workshop minumum 12 kişi ile açılacaktır. Katılım için lütfen 40TL kaparoyu Yogatime'a ödeyerek isminizi yazdırınız.
Workshop Ücreti:140TL
Yogatime Aktif Üyelere:120TL
