Tarih: 15 Nisan Cumartesi 11:00 - 14:00
Yer: İstanbul
Sena Kunaç ile Pilateste Derinleşme Atölyesi
Pilatesle değişime ve dönüşüme hazır mısınız?
Pilatesin değiştirici ve dönüştürücü gücünü daha etkin kullanabilmeniz için hazırlanan bu 3 saatlik atölye çalışmasında;
– Pilatesin temel Karın-Kalça-Bacak-Sırt serilerini öğrenecek
– Kendi uygulamanızı güvenle yapabilecek
– Ve pratiğinizi bir adım öteye taşıyabileceksiniz
Ücret: Nakit 100TL, KK 120TL
Bu atölye çalışmasına katılmak için Pilatesi seviyor ve Pilates yapmak istiyor olmanız yeterli
Atölye içeriği;
* Joseph Hubertus Pilates kimdir?
* Pilatesin gelişimi
* Pilateste nefesin önemi, doğru nefes tekniği
* Doğru postür, omurga ve pelvis
* Uygulama öncesi ısınma
* Temel Karın – Sırt serilerinin teorik ve uygulamalı eğitimi
* Temel Kalça – bacak serilerinin teorik ve uygulamalı eğitimi
* Uygulama sonrası gevşeme, rahatlama
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 15 Nisan Cumartesi 11:00 - 14:00
Yer: İstanbul
Sena Kunaç ile Pilateste Derinleşme Atölyesi
Pilatesle değişime ve dönüşüme hazır mısınız?
Pilatesin değiştirici ve dönüştürücü gücünü daha etkin kullanabilmeniz için hazırlanan bu 3 saatlik atölye çalışmasında;
– Pilatesin temel Karın-Kalça-Bacak-Sırt serilerini öğrenecek
– Kendi uygulamanızı güvenle yapabilecek
– Ve pratiğinizi bir adım öteye taşıyabileceksiniz
Ücret: Nakit 100TL, KK 120TL
Bu atölye çalışmasına katılmak için Pilatesi seviyor ve Pilates yapmak istiyor olmanız yeterli
Atölye içeriği;
* Joseph Hubertus Pilates kimdir?
* Pilatesin gelişimi
* Pilateste nefesin önemi, doğru nefes tekniği
* Doğru postür, omurga ve pelvis
* Uygulama öncesi ısınma
* Temel Karın – Sırt serilerinin teorik ve uygulamalı eğitimi
* Temel Kalça – bacak serilerinin teorik ve uygulamalı eğitimi
* Uygulama sonrası gevşeme, rahatlama
**Katılım ve detaylı bilgi için yeşil workshopix mesaj kutusunu kullanabilirsiniz.
