SERİLER, NEFES VE DOKUNUŞTA İLERLEMEK: BİR ADIM ÖTESİNE HAZIR MISINIZ?
* Toplam 60 saat, 5 haftasonu buluşması.
* Orta/ileri seviye pozlar ve pozdan poza kolay geçişler.
* Orta/İleri seviye poz seçerek dersi hazırlama ve hedef poza doğru akış.
* Ujjai nefes nedir ve ujjai nefesten nasıl yararlanılır.
* Orta/İleri seviye pozlarda ellerle düzeltme ve doğru tutuş.
* Savasanaya yerleştirme ve destekleme.
9 Nisan Cumartesi 15:00 / Tanışma Toplantısı
07 Mayıs Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
08 Mayıs Pazar 09:30-17:30 (8 saat)
14 Mayıs Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
15 MayısPazar 09:30-17:30 (8 saat)
28 MayısCumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
29 MayısPazar 09:30-17:30 (8 saat)
04 Haziran Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
05 HaziranPazar 09:30-17:30 (8 saat)
18 HaziranCumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
19 HaziranPazar 09:30-17:30 (8 saat)
SERİLER, NEFES VE DOKUNUŞTA İLERLEMEK: BİR ADIM ÖTESİNE HAZIR MISINIZ?
* Toplam 60 saat, 5 haftasonu buluşması.
* Orta/ileri seviye pozlar ve pozdan poza kolay geçişler.
* Orta/İleri seviye poz seçerek dersi hazırlama ve hedef poza doğru akış.
* Ujjai nefes nedir ve ujjai nefesten nasıl yararlanılır.
* Orta/İleri seviye pozlarda ellerle düzeltme ve doğru tutuş.
* Savasanaya yerleştirme ve destekleme.
9 Nisan Cumartesi 15:00 / Tanışma Toplantısı
07 Mayıs Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
08 Mayıs Pazar 09:30-17:30 (8 saat)
14 Mayıs Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
15 MayısPazar 09:30-17:30 (8 saat)
28 MayısCumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
29 MayısPazar 09:30-17:30 (8 saat)
04 Haziran Cumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
05 HaziranPazar 09:30-17:30 (8 saat)
18 HaziranCumartesi 14:30-18:30 (4 saat)
19 HaziranPazar 09:30-17:30 (8 saat)