Tarih:14 Ekim- 2 Aralık 2020
Saat:19:30-21:30
Yer:Zoom- Online
8 Hafta Mindfulness Programı
Bu kurs size günde 5dk. ile başlayarak nasıl meditasyon yapacağınızı öğretecek.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Tarihler:
14 - 21-28 Ekim / 4-11-18-25 Kasım / 2 Aralık Sessizlik İnzivası
Rehberli meditasyonlara 24 saat erişim
Mindfulness ile hayata bakış hallerini yaşamınıza katmak için oluşturulmuş haftalık modüller
Her dersin video görüşme kaydı
İlerlemenize ve yolu izlemenize yardımcı olacak meditasyon ve alıştırma günlüğü
Dr.Dan Siegel ve Dr. Gabor Mate’nin izni ile yönlendirmeli içgörü pratikler.
8 hafta boyunca destekleyici bir sanal topluluk.
Günlük hayat içinde daha mevcut olmak istiyorsanız,
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu arıyorsanız,
Dikkat dağınıklığı yaşıyorsanız,
İlişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz,
Duygusal zekanızı geliştirmek, öfke, korku gibi duyguları daha etkin şekilde yönetmek istiyorsanız, Aynı zamanda biyokimyanızı geliştirmek, yaratıcılığınızı arttırmak,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz.
8 haftalık program, haftada birgün 2 saat canlı yayın buluşmaları,mindfulness konu anlatımı ve pratikler şeklinde ilerleyecektir.
Program hocam David Cornwell dan almış olduğum eğitim ve Jon Kabat Zin’in temelini atmış olduğu program içerikleri esas alınarak oluşturulmuştur.
Program öncesinde mail adreslerinize öğrenci çalışma kitapçığı iletilecek olup, sistem üzerinden ulaşacağınız yönlendirmeli meditasyonlar, mindful hareket çalışmalar, içgörü pratikleri,program içerisinde farklı meditasyonlar için sunulan ek ses kayıtları ve ödev içerikleri ile desteklenirsiniz.
Program sonunda mindfulness temel bilgi ve meditasyon pratiğine hakim olursunuz ve böylece kendi deneyim, iç görüleriniz doğrultusunda kendi pratiğinizi oluşturabilirsiniz.
Programa kayıt olduğunuz an itibariyle tüm dökümanlar tarafınıza ait olacaktır. Dilerseniz tekrar tekrar programa baştan başlayabilirsiniz.
Programa düzenli katılım sağlayanlara
BM Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Kimler katılabilir?
Programa herkes katılabilir. Yoga ya da meditasyon tecrübesine gerek yoktur.
Ceylan Ulusoy Kimdir?
1981 Bursa doğumlu. Uludağ Üniversitesi İklimlendirme ve Soğutma mezunu. Meditasyonla ilk defa 17 yaşında bir arkadaşı sayesinde tanıştı. Meditasyon eğitimleri 2004’te bir meditasyon merkezine adım atmasıyla devam etti. Üniversite eğitimi sırasında kendi pratiklerini geliştirdi.
2006 da Zeynep Aksoy’un yoga dersleri ile ilgilenmeye başladı. Uzun yıllar boyunca tüm pratiklerini kendi gelişimi ve dönüşümü için kullandı. 2012 yılında taşındığı İstanbul’da ileri seviye kundali meditasyon eğitimi aldı. Sahaja yoga da gönüllü meditasyon öğretmeni olarak ders verdi. Pratikleri ve araştırmaları sırasında Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness terapi çalışmaya başladı . Ardından David Cornwell Breathing Mind Mindfulness koçluğu eğitimini tamamladı. Şu an mindfulness eğitmenliği ve mindfulness temelli koçluk yapmaktadır.
Katıldığı eğitimler
• Sahaja Yoga Meditasyon -Kundalini Meditasyon – ( 2005 -12 Hafta )
• Sahaja Yoga Meditasyon -İleri seviye Kundalini Meditasyon – ( 2014-18 hafta )
• Defne Suman – Yoga Felsefesi (2017)
• Pınar Üstünle Shadow Yoga 2017
• Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness Terapi ( 2017-10 ay)
• Zümra Atalay ile Mindfulness Sempozyumu (2018)
• David Cornwell Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu ( 2018 -220 saat )
• Zeynep Aksoy – David Cornwell Reset Semineri (2018- 28 saat )
• Dilek Metinoğlu ile Nefes Eğitimi ( 2018- 10 Hafta)
• David Cornwell – Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu Asistanlık Görevi Amerikan Hastanesi- Code Lotus ( 2019 )
• Zeynep Aksoy Uzmanlaşma Programı ( 200 saat-)
• Zeynep Aksoy Yin Yoga (2019 – 100 saat )
• Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi ve İntegral Teori- ( 2019 – 16 saat )
•Viktor Frankl Enstitüsü Türkiye – Varoluşçu Analiz – Logoterapi 2019-2020
•Dr. Judson Brewer - Yeme ve Sigara alışkanlıklarını mindfulness ile ele alan alışkanlık değiştirme programı ( devam ediyor) 2020-2021
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:14 Ekim- 2 Aralık 2020
Saat:19:30-21:30
Yer:Zoom- Online
8 Hafta Mindfulness Programı
Bu kurs size günde 5dk. ile başlayarak nasıl meditasyon yapacağınızı öğretecek.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Tarihler:
14 - 21-28 Ekim / 4-11-18-25 Kasım / 2 Aralık Sessizlik İnzivası
Rehberli meditasyonlara 24 saat erişim
Mindfulness ile hayata bakış hallerini yaşamınıza katmak için oluşturulmuş haftalık modüller
Her dersin video görüşme kaydı
İlerlemenize ve yolu izlemenize yardımcı olacak meditasyon ve alıştırma günlüğü
Dr.Dan Siegel ve Dr. Gabor Mate’nin izni ile yönlendirmeli içgörü pratikler.
8 hafta boyunca destekleyici bir sanal topluluk.
Günlük hayat içinde daha mevcut olmak istiyorsanız,
Stresinizi yönetmenin basit bir yolunu arıyorsanız,
Dikkat dağınıklığı yaşıyorsanız,
İlişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız,
Daha önce meditasyon yaptınız fakat bunu düzenli hale getiremediyseniz,
Duygusal zekanızı geliştirmek, öfke, korku gibi duyguları daha etkin şekilde yönetmek istiyorsanız, Aynı zamanda biyokimyanızı geliştirmek, yaratıcılığınızı arttırmak,
Olumsuz Ön Yargılarınızı azaltmak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz.
8 haftalık program, haftada birgün 2 saat canlı yayın buluşmaları,mindfulness konu anlatımı ve pratikler şeklinde ilerleyecektir.
Program hocam David Cornwell dan almış olduğum eğitim ve Jon Kabat Zin’in temelini atmış olduğu program içerikleri esas alınarak oluşturulmuştur.
Program öncesinde mail adreslerinize öğrenci çalışma kitapçığı iletilecek olup, sistem üzerinden ulaşacağınız yönlendirmeli meditasyonlar, mindful hareket çalışmalar, içgörü pratikleri,program içerisinde farklı meditasyonlar için sunulan ek ses kayıtları ve ödev içerikleri ile desteklenirsiniz.
Program sonunda mindfulness temel bilgi ve meditasyon pratiğine hakim olursunuz ve böylece kendi deneyim, iç görüleriniz doğrultusunda kendi pratiğinizi oluşturabilirsiniz.
Programa kayıt olduğunuz an itibariyle tüm dökümanlar tarafınıza ait olacaktır. Dilerseniz tekrar tekrar programa baştan başlayabilirsiniz.
Programa düzenli katılım sağlayanlara
BM Katılımcı Sertifikası verilecektir.
Kimler katılabilir?
Programa herkes katılabilir. Yoga ya da meditasyon tecrübesine gerek yoktur.
Ceylan Ulusoy Kimdir?
1981 Bursa doğumlu. Uludağ Üniversitesi İklimlendirme ve Soğutma mezunu. Meditasyonla ilk defa 17 yaşında bir arkadaşı sayesinde tanıştı. Meditasyon eğitimleri 2004’te bir meditasyon merkezine adım atmasıyla devam etti. Üniversite eğitimi sırasında kendi pratiklerini geliştirdi.
2006 da Zeynep Aksoy’un yoga dersleri ile ilgilenmeye başladı. Uzun yıllar boyunca tüm pratiklerini kendi gelişimi ve dönüşümü için kullandı. 2012 yılında taşındığı İstanbul’da ileri seviye kundali meditasyon eğitimi aldı. Sahaja yoga da gönüllü meditasyon öğretmeni olarak ders verdi. Pratikleri ve araştırmaları sırasında Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness terapi çalışmaya başladı . Ardından David Cornwell Breathing Mind Mindfulness koçluğu eğitimini tamamladı. Şu an mindfulness eğitmenliği ve mindfulness temelli koçluk yapmaktadır.
Katıldığı eğitimler
• Sahaja Yoga Meditasyon -Kundalini Meditasyon – ( 2005 -12 Hafta )
• Sahaja Yoga Meditasyon -İleri seviye Kundalini Meditasyon – ( 2014-18 hafta )
• Defne Suman – Yoga Felsefesi (2017)
• Pınar Üstünle Shadow Yoga 2017
• Dr. Fuat Beşkardeş ile Mindfulness Terapi ( 2017-10 ay)
• Zümra Atalay ile Mindfulness Sempozyumu (2018)
• David Cornwell Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu ( 2018 -220 saat )
• Zeynep Aksoy – David Cornwell Reset Semineri (2018- 28 saat )
• Dilek Metinoğlu ile Nefes Eğitimi ( 2018- 10 Hafta)
• David Cornwell – Zeynep Aksoy- Banu Çeçen ile Breathing Mind Mindfulness Koçluğu Asistanlık Görevi Amerikan Hastanesi- Code Lotus ( 2019 )
• Zeynep Aksoy Uzmanlaşma Programı ( 200 saat-)
• Zeynep Aksoy Yin Yoga (2019 – 100 saat )
• Zeynep Aksoy ile Yoga Felsefesi ve İntegral Teori- ( 2019 – 16 saat )
•Viktor Frankl Enstitüsü Türkiye – Varoluşçu Analiz – Logoterapi 2019-2020
•Dr. Judson Brewer - Yeme ve Sigara alışkanlıklarını mindfulness ile ele alan alışkanlık değiştirme programı ( devam ediyor) 2020-2021
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
