“Psoas’ı Keşfetmek”
Deniz Bağan ile
23 Mart Perşembe
10.00-15.00
Yogatime
Psoas: Büyülü bir doku.
Karnın derinliklerinde, omurgadan doğup bacaklara uzanan, en derin duyguların, ilk oluşan dokuların ve özün yansıttığı ifadenin sözcüsü.
Psoas’ı fark etmeye, nezaketle bu dokuyu uyandırmaya ve dinlendirmeye hazır mısınız?
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar.
Psoas’ı ve karnın derinliklerini “dinlemek”, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan merkezi, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır.
Yavaş ve duyarlı bir uygulama ile gövdenin merkezindeki kasların özgür devinimlerine, ve hislerinizde şaşırtıcı değişimlere şahit olabilirsiniz.
Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye yoğun pratik ve bir miktar teori içerir.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur.
– Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.
– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin. Yanınızda çorabınız olsun.
Katılım ve Ücret
* Workshop minumum 14 kişi ile açılacaktır. Workshop katılım ücreti Nakit 250TL, KK 275TL'dir.
İkinci Defa katılım: Nakit 200TL, KK 225TL’dir.
Katılım için 50TL ön ödemenizi yaparak lütfen isminizi yazdırınız.
Detayllı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
“Psoas’ı Keşfetmek”
Deniz Bağan ile
23 Mart Perşembe
10.00-15.00
Yogatime
Psoas: Büyülü bir doku.
Karnın derinliklerinde, omurgadan doğup bacaklara uzanan, en derin duyguların, ilk oluşan dokuların ve özün yansıttığı ifadenin sözcüsü.
Psoas’ı fark etmeye, nezaketle bu dokuyu uyandırmaya ve dinlendirmeye hazır mısınız?
Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar.
Psoas’ı ve karnın derinliklerini “dinlemek”, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan merkezi, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır.
Yavaş ve duyarlı bir uygulama ile gövdenin merkezindeki kasların özgür devinimlerine, ve hislerinizde şaşırtıcı değişimlere şahit olabilirsiniz.
Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye yoğun pratik ve bir miktar teori içerir.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur.
– Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.
– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin. Yanınızda çorabınız olsun.
Katılım ve Ücret
* Workshop minumum 14 kişi ile açılacaktır. Workshop katılım ücreti Nakit 250TL, KK 275TL'dir.
İkinci Defa katılım: Nakit 200TL, KK 225TL’dir.
Katılım için 50TL ön ödemenizi yaparak lütfen isminizi yazdırınız.
Detayllı Bilgi ve Sorularınız için;
Sağ alt Köşede yer alan Yeşil Renkli Workshopix Mesaj Kutucuğunu Kullanabilirsiniz.
