Tarih:4-26 Temmuz 2020
Yer:Online
Bu Yaz, tüm Temmuz ayı boyunca Ayurveda Programıma katılıp, son aylarda kaybettiğimiz zihinsel, ruhsal ve bedensel dengeyi yeniden kurmak ister misiniz?
Ayrıca Ayurveda'ya göre Yaz mevsiminde Pitta Doscha'nın etkisinde kalıyoruz. Ateş elementinin hakim olduğu bu zamanlarda, diğer elementlerin desteğini alarak beslenmede ve aktivitelerimizde bazı değişiklikler yapmak gerekiyor.
Bu yüzden eğitimimde sizler için Pitta diyeti ve programı da hazırladım. Hem eğitimi alıp, hem de uygulamalı çalışmalar yaparak yaz mevsimini sağlıklı ve enerjik geçirmek istiyorum diyorsanız bu program tam size göre!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Neden Bu Program?
Tarihi 5000 yıl önceye dayanan Hint şifa sistemi Ayurveda, insanı zihin, beden ve ruhun birleşimi olarak görür, sağlıklı olmak için bu güçlerin dengede olmalısını temel alır.
Ayurveda beş element kuramı ( Eter, Hava, Ateş, Su, Toprak), tabiatın nitelikleri üç Guna’yı ve bedendeki denge sistemi Dosha’ları kapsayan holistik bir bilimdir.
Vata, Pittha ve Kapha olarak adlandırılan Dosha’ları dengede tutmak, yaşam biçimimizi bunlara göre düzenlemek Ayurveda’nın amacıdır.
Ayurveda’yı tanıyarak ve öğrenerek herkes kendini ve çevresini şifalandırma yetisini kazanabilir, beden tipine uygun yaşayabilir, bedensel ve zihinsel rahatsızlıklarının arkasında yatan nedenlerini anlayıp, hastalıklardan uzak sağlıklı bir hayat sürebilir.
Bu programda ilk olarak Githa katılımcılara yıllar boyu Hindistan’da edindiği Ayurvedik yaşam biçimini kazandırmayı amaçlıyor. Bu yaşam biçimi Ayurvedik günlük ve yılllık rutinleri uygulamayı, bitkileri, yağları ve baharatları tanıyıp doğru kullanmayı, yeme ve içme alışkanlıklarımızı beden tipimize göre düzenlemeyi, zihnin kalıpları olan Sattvik, Rajasik ve Tamasik durumları psikolojik açıdan anlamamızı sağlıyor.
Ayrıca bu yoğunlaştırılmış program pek çok kadim bilgiyi günlük yaşamımızda kullanılabilir hale getiren pratik ve yararlı uygulamayı öğretir. Özellikle yoga ve nefes çalışmalarımızı derinleştirmek, yılda iki kere detoks programına bilinçli, hazır girebilmek ve Ayurvedik masaj ve beden terapi uygulamalarını kendimize ve çevremize verebilmek gibi.
Önemli Not: Temmuz ayı boyunca, Pitta Dosha etkisinde olduğumuz için, bu Dosha’ya uygun beslenme ve günlük rutinleri ayarlama çalışması yapacağız.
Online Buluşma Tarihleri:
Zoom Programı üzerinden Cumartesi ve Pazar günleri, üç hafta sonu buluşması, ders tekrarları ve pratik ödev uygulamalarla birlikte toplam 30 Saat.
I. Modül : 4-5 Temmuz 2020, 16.00-19.30
II. Modül : 11- 12 Temmuz 2020, 16.00-19.30
15 Temmuz 2020, Özet Tekrar / Soru-Cevap Buluşması 19.00-21.00
III. Modül: 25- 26 Temmuz 2020, 16.00-19.30
8 Ağustos 2020, 16.30 - 18.30 Pratik ödev çalışmalarının değerlendirme
I. Modül : Ayurveda’nın Temelleri ve Felsefesi, Ayurveda ve Batı Zihni / Modern Tıp, Ayurveda’ya göre 5 Element Kuramı, Üç Guna, Beden Tiplerini (Doshalar) Temel Dosha Prakruti ve Vikruti, Dosha yapımızı öğrenme ve Dosha Dengesizliği
II: Modül: Beden Tipleri ve Sindirim (Agni ve Ama), Prana, Tejas, Ojas, Ayurvedik Lezzetler ve Beslenme Nedir? Ayurvedik Şifalı Bitkiler, Baharatlar ve Yemek Pişirme Prensipleri / Tarifler,
III. Modül: Dinacharya/ Ritucharya, Ayurvedik Yoga, Doscha’lara göre Pranayama, Ayurvedik Beden Terapi ve Masajlar, Detoks ve Pancha Karma süreçleri
Bu Programı Bitirdikten Sonra Nasıl İlerleyebilirim?
Temel programdan sonra, 31 Ağustos - 6 Eylül 2020 Tarihlerinde Bodrum Gümüşlük Karakaya Retreat’de Sonbahar Ayurvedik Detoks ve Ayurvedik Masaj İnzivası’na katılabilir, aldığınız eğitimi daha da ileri seviyeye taşıyabilirsiniz.
Ve en son olarak Githa ile 2021 Şubat ayında Hindistan Seyahati’ne katılabilir ve ileri eğitimlerinize ya da Pancha Karma (zihinsel ve ruhsal arınma) tedavilerinize Ayurvedik merkezlerde devam edebilirsiniz.
Program Ücreti:1500TL
Githa Kimdir?
Githa 12 senedir yoga, masaj, beden terapi ve şifa çalışmaları yapıyor, uzmanlaşma programları, kamplar organize ediyor. Bu yıllar içinde pek çok masaj terapisti ve yoga uzmanı yetiştiren Githa, 2014 yılında Gümüşsuyu İstanbul’da Githa Yoga Stüdyo’sunu kurdu ve 2019 yılına kadar yönetti.
Ayrıca Hindistan’a ve Uzak Doğu’ya uzun yıllar yolculuklar yaptı, pek çok Doğulu şifacı ve Batılı terapistle çalıştı, Yoga, Ayurveda ve Tantra’da farklı tarzlarla sahip eğitimler aldı.
Githa her sene Goa’ya seyahatler düzenliyor ve gruplar götürüyor. Bu yolculuklarında katılımcıların şifalanma süreçlerine destek oluyor, Yoga felsefesini, Hindistan Goa hippi ruhunu, Ayurvedik yaşam sanatını ve beden terapi tekniklerini birleştirerek kendine özgü tarzıyla harmanlıyor ve sunuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:4-26 Temmuz 2020
Yer:Online
Bu Yaz, tüm Temmuz ayı boyunca Ayurveda Programıma katılıp, son aylarda kaybettiğimiz zihinsel, ruhsal ve bedensel dengeyi yeniden kurmak ister misiniz?
Ayrıca Ayurveda'ya göre Yaz mevsiminde Pitta Doscha'nın etkisinde kalıyoruz. Ateş elementinin hakim olduğu bu zamanlarda, diğer elementlerin desteğini alarak beslenmede ve aktivitelerimizde bazı değişiklikler yapmak gerekiyor.
Bu yüzden eğitimimde sizler için Pitta diyeti ve programı da hazırladım. Hem eğitimi alıp, hem de uygulamalı çalışmalar yaparak yaz mevsimini sağlıklı ve enerjik geçirmek istiyorum diyorsanız bu program tam size göre!
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Neden Bu Program?
Tarihi 5000 yıl önceye dayanan Hint şifa sistemi Ayurveda, insanı zihin, beden ve ruhun birleşimi olarak görür, sağlıklı olmak için bu güçlerin dengede olmalısını temel alır.
Ayurveda beş element kuramı ( Eter, Hava, Ateş, Su, Toprak), tabiatın nitelikleri üç Guna’yı ve bedendeki denge sistemi Dosha’ları kapsayan holistik bir bilimdir.
Vata, Pittha ve Kapha olarak adlandırılan Dosha’ları dengede tutmak, yaşam biçimimizi bunlara göre düzenlemek Ayurveda’nın amacıdır.
Ayurveda’yı tanıyarak ve öğrenerek herkes kendini ve çevresini şifalandırma yetisini kazanabilir, beden tipine uygun yaşayabilir, bedensel ve zihinsel rahatsızlıklarının arkasında yatan nedenlerini anlayıp, hastalıklardan uzak sağlıklı bir hayat sürebilir.
Bu programda ilk olarak Githa katılımcılara yıllar boyu Hindistan’da edindiği Ayurvedik yaşam biçimini kazandırmayı amaçlıyor. Bu yaşam biçimi Ayurvedik günlük ve yılllık rutinleri uygulamayı, bitkileri, yağları ve baharatları tanıyıp doğru kullanmayı, yeme ve içme alışkanlıklarımızı beden tipimize göre düzenlemeyi, zihnin kalıpları olan Sattvik, Rajasik ve Tamasik durumları psikolojik açıdan anlamamızı sağlıyor.
Ayrıca bu yoğunlaştırılmış program pek çok kadim bilgiyi günlük yaşamımızda kullanılabilir hale getiren pratik ve yararlı uygulamayı öğretir. Özellikle yoga ve nefes çalışmalarımızı derinleştirmek, yılda iki kere detoks programına bilinçli, hazır girebilmek ve Ayurvedik masaj ve beden terapi uygulamalarını kendimize ve çevremize verebilmek gibi.
Önemli Not: Temmuz ayı boyunca, Pitta Dosha etkisinde olduğumuz için, bu Dosha’ya uygun beslenme ve günlük rutinleri ayarlama çalışması yapacağız.
Online Buluşma Tarihleri:
Zoom Programı üzerinden Cumartesi ve Pazar günleri, üç hafta sonu buluşması, ders tekrarları ve pratik ödev uygulamalarla birlikte toplam 30 Saat.
I. Modül : 4-5 Temmuz 2020, 16.00-19.30
II. Modül : 11- 12 Temmuz 2020, 16.00-19.30
15 Temmuz 2020, Özet Tekrar / Soru-Cevap Buluşması 19.00-21.00
III. Modül: 25- 26 Temmuz 2020, 16.00-19.30
8 Ağustos 2020, 16.30 - 18.30 Pratik ödev çalışmalarının değerlendirme
I. Modül : Ayurveda’nın Temelleri ve Felsefesi, Ayurveda ve Batı Zihni / Modern Tıp, Ayurveda’ya göre 5 Element Kuramı, Üç Guna, Beden Tiplerini (Doshalar) Temel Dosha Prakruti ve Vikruti, Dosha yapımızı öğrenme ve Dosha Dengesizliği
II: Modül: Beden Tipleri ve Sindirim (Agni ve Ama), Prana, Tejas, Ojas, Ayurvedik Lezzetler ve Beslenme Nedir? Ayurvedik Şifalı Bitkiler, Baharatlar ve Yemek Pişirme Prensipleri / Tarifler,
III. Modül: Dinacharya/ Ritucharya, Ayurvedik Yoga, Doscha’lara göre Pranayama, Ayurvedik Beden Terapi ve Masajlar, Detoks ve Pancha Karma süreçleri
Bu Programı Bitirdikten Sonra Nasıl İlerleyebilirim?
Temel programdan sonra, 31 Ağustos - 6 Eylül 2020 Tarihlerinde Bodrum Gümüşlük Karakaya Retreat’de Sonbahar Ayurvedik Detoks ve Ayurvedik Masaj İnzivası’na katılabilir, aldığınız eğitimi daha da ileri seviyeye taşıyabilirsiniz.
Ve en son olarak Githa ile 2021 Şubat ayında Hindistan Seyahati’ne katılabilir ve ileri eğitimlerinize ya da Pancha Karma (zihinsel ve ruhsal arınma) tedavilerinize Ayurvedik merkezlerde devam edebilirsiniz.
Program Ücreti:1500TL
Githa Kimdir?
Githa 12 senedir yoga, masaj, beden terapi ve şifa çalışmaları yapıyor, uzmanlaşma programları, kamplar organize ediyor. Bu yıllar içinde pek çok masaj terapisti ve yoga uzmanı yetiştiren Githa, 2014 yılında Gümüşsuyu İstanbul’da Githa Yoga Stüdyo’sunu kurdu ve 2019 yılına kadar yönetti.
Ayrıca Hindistan’a ve Uzak Doğu’ya uzun yıllar yolculuklar yaptı, pek çok Doğulu şifacı ve Batılı terapistle çalıştı, Yoga, Ayurveda ve Tantra’da farklı tarzlarla sahip eğitimler aldı.
Githa her sene Goa’ya seyahatler düzenliyor ve gruplar götürüyor. Bu yolculuklarında katılımcıların şifalanma süreçlerine destek oluyor, Yoga felsefesini, Hindistan Goa hippi ruhunu, Ayurvedik yaşam sanatını ve beden terapi tekniklerini birleştirerek kendine özgü tarzıyla harmanlıyor ve sunuyor.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
