Tarih : 20 Eylül 2022 - 15 Kasım 2022
Yer : Online/Çevrimiçi/Zoom
Eğitmenler : Pınar Bilen & İrem Taşkın
Eğitim gün ve saatleri : Program, 9 hafta boyunca (8 Oturum +1 Online İnziva) Salı günleri 20:00 - 22:30 arası online/zoom üzerinden gerçekleştirilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program Hakkında :
BreathingMind Eğitmenleri tarafından sunulacak olan Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP Mindfulness and Compassion Program) David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından yaratılmıştır. Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP) katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmeleri için oluşturulmuş 8 haftalık bir programdır. Bu programda + 1 hafta online olarak inziva mevcuttur. Program süresi toplam 9 haftadır. Bu program boyunca katılımcılar farkındalık ve şefkat tohumlarını hayatlarına ekecek ve düzenli pratiklerle bu tohumların yeşermelerine katkı sağlayacaklardır. Program deneyimseldir. Program sırasında kayıt alınmaz. Program Eğitmenlik Eğitimi değildir. Programın tüm içeriği bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.
Program İçeriği :
1. Oturum 20 Eylül - Mindfulness Nedir?
2. Oturum 27 Eylül - Dikkati Geliştirmek
3. Oturum 04 Ekim - Zihnin Halleri
4. Oturum 11 Ekim - Bedene Yerleşik Hareket
5. Oturum 18 Ekim - Şefkati Keşfetmek
6. Oturum 25 Ekim - Öz Şefkat Geliştirmek
Online İnziva - 01 Kasım
7. Oturum 08 Kasım - Zorluklarla Çalışmak
8. Oturum 15 Kasım - Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkartmak
Katılım Koşulları
18 yaş üstü olan her yaş grubundan bireyler katılabilir.
Sertifika
Katılımcıların programın % 80 nine katılmaları halinde eğitmenler tarafından uluslararası geçerliliği olan MCP katılımcı sertifikası sunulur. Bu sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından sadece birini karşılamaktadır. Sertifika alınabilmesi için katılımcıların program süresince en fazla iki oturuma katılmamaları uygundur.
Ön Görüşme
Eğitmenler programa katılmaya karar veren katılımcılarla çevrimiçi belirlenen ortak bir gün ve saatte 15-20 dakikalık ön görüşme yapmaktadır.
Mindfulness ve Şefkat Programı Kazanımları :
Duygusal regülasyon ve esnek dayanıklılık.
Tepkisellik yerine yanıt verme becerisi.
Farkındalık ve şefkat pratiklerinde derinleşme.
Şefkat ve Öz Şefkat pratiklerini hayatın akışına dahil edebilme.
Dikkat Geliştirme.
Beden farkındalığı için beceriler geliştirme.
Düşünce ve duygularla olan ilişkiyi geliştirme.
Kendinize ve başkalarına şefkat gösterme.
Stres seviyesinin azalması ve stresle baş etme becerilerinin kazanılması.
Program Ücreti : 8 Oturum + 1 Online İnziva 2000 TL’dir.
*Program kontenjanı sınırlıdır. Kişiler başvuru sırasına göre değerlendirilecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih : 20 Eylül 2022 - 15 Kasım 2022
Yer : Online/Çevrimiçi/Zoom
Eğitmenler : Pınar Bilen & İrem Taşkın
Eğitim gün ve saatleri : Program, 9 hafta boyunca (8 Oturum +1 Online İnziva) Salı günleri 20:00 - 22:30 arası online/zoom üzerinden gerçekleştirilir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Program Hakkında :
BreathingMind Eğitmenleri tarafından sunulacak olan Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP Mindfulness and Compassion Program) David Cornwell ve Banu Çeçen tarafından yaratılmıştır. Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP) katılımcıların hayatlarına farkındalığı ve şefkati davet etmeleri için oluşturulmuş 8 haftalık bir programdır. Bu programda + 1 hafta online olarak inziva mevcuttur. Program süresi toplam 9 haftadır. Bu program boyunca katılımcılar farkındalık ve şefkat tohumlarını hayatlarına ekecek ve düzenli pratiklerle bu tohumların yeşermelerine katkı sağlayacaklardır. Program deneyimseldir. Program sırasında kayıt alınmaz. Program Eğitmenlik Eğitimi değildir. Programın tüm içeriği bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.
Program İçeriği :
1. Oturum 20 Eylül - Mindfulness Nedir?
2. Oturum 27 Eylül - Dikkati Geliştirmek
3. Oturum 04 Ekim - Zihnin Halleri
4. Oturum 11 Ekim - Bedene Yerleşik Hareket
5. Oturum 18 Ekim - Şefkati Keşfetmek
6. Oturum 25 Ekim - Öz Şefkat Geliştirmek
Online İnziva - 01 Kasım
7. Oturum 08 Kasım - Zorluklarla Çalışmak
8. Oturum 15 Kasım - Yaşamı Kutlamak ve Tadını Çıkartmak
Katılım Koşulları
18 yaş üstü olan her yaş grubundan bireyler katılabilir.
Sertifika
Katılımcıların programın % 80 nine katılmaları halinde eğitmenler tarafından uluslararası geçerliliği olan MCP katılımcı sertifikası sunulur. Bu sertifika eğitmenlik sertifikası değildir. MCP Eğitmenlik Eğitiminin ön koşullarından sadece birini karşılamaktadır. Sertifika alınabilmesi için katılımcıların program süresince en fazla iki oturuma katılmamaları uygundur.
Ön Görüşme
Eğitmenler programa katılmaya karar veren katılımcılarla çevrimiçi belirlenen ortak bir gün ve saatte 15-20 dakikalık ön görüşme yapmaktadır.
Mindfulness ve Şefkat Programı Kazanımları :
Duygusal regülasyon ve esnek dayanıklılık.
Tepkisellik yerine yanıt verme becerisi.
Farkındalık ve şefkat pratiklerinde derinleşme.
Şefkat ve Öz Şefkat pratiklerini hayatın akışına dahil edebilme.
Dikkat Geliştirme.
Beden farkındalığı için beceriler geliştirme.
Düşünce ve duygularla olan ilişkiyi geliştirme.
Kendinize ve başkalarına şefkat gösterme.
Stres seviyesinin azalması ve stresle baş etme becerilerinin kazanılması.
Program Ücreti : 8 Oturum + 1 Online İnziva 2000 TL’dir.
*Program kontenjanı sınırlıdır. Kişiler başvuru sırasına göre değerlendirilecektir.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
