13 Mart-17 mart
Vinyasa tutkunlarının dört gözle beklediği yılın o zamanı geldi! Yaratıcı akışlar, ince detaylarla örülmüş seriler ve akışkan anlatımı ile Nicole, yoga pratiğinize yeni bir perspektif katmaya geliyor!
Dersler ve detayları:
1-Güçlü, ardından dinlendirici akışlar-13 Mart Pazartesi 19.00: Ritmik vinyasalarla kurgulanmış güçlendirici ve ısıtıcı pozların ardından yine, vinyasa örgüsü içinde karşımıza çıkan serinletici ve dinlendirici pozlardan oluşan bir ders.
2-Omuz ve kalça açıcılar-14 Mart Salı 12:00: özgür omuzlar ve kalçalar yoga pozlarında derinleşmeyi beraberinde getirirler. Güvenle, adım adım sizi açıklığa doğru taşıyacak pozlarla örülmüş vinyasa akışlar bu derste.
3-Çevril ve bağlan-14 Mart Salı 19:00: Burgu pozlarında derinleşip, pratiğinize bağlanmaları dahil etmeye doğru yol almanızı sağlayacak, detoks etkisi güçlü bir ders
4-Sağlıklı ve hizalı geriye eğilmeler-15 Mart Çarşamba 12:00: Doğru hizada, güvenle uygulanan geriye eğilmeler gerçek birer kalp açıcı olarak çalışırlar. Başından sonuna kadar zekice kurgulanmış vinyasalarla kalbinizi açmaya hazır olun.
5-öne katlanmalar ve ters duruşlar-15 Mart Çarşamba 19:00: Isıtıcı akışlarla daha derinden deneyimlenen katlanmaların ardından hem bedeni hem zihni canlandırıcı ters duruşların detaylı ele alınacağı bir ders.
6-Güçlü, ardından dinlendirici akışlar-16 Mart Perşembe 12:00: Klasik yoga pozlarının zekice kurgulandığı güçlü akışların ardından yine vinyasa mantığı ile birbirine bağlanan yer pozlarından oluşan dinlendirici akışlarla örülmüş bir ders.
7-Mum ışığında Soul tınılı akışlar-16 Mart Perşembe 19:00: Soul ruhunu vinyasa akışlarında yaşayacağınız mum ışığında keyifli bir ders.
8-Core güçlendiriciler ve kol dengeleri-17 Mart Cuma 12:00: Güçlendirici serilerle core bölgeyi uyandırıp, bedeni ve zihni kol dengelerine hazırlayan bir ders.
Ücret:
Tek ders Nakit 90TL, KK 105TL
4 Ders Nakit 300TL, KK 350TL
Sınırsız Ders Nakit 500TL, KK 550TL
13 Mart-17 mart
Vinyasa tutkunlarının dört gözle beklediği yılın o zamanı geldi! Yaratıcı akışlar, ince detaylarla örülmüş seriler ve akışkan anlatımı ile Nicole, yoga pratiğinize yeni bir perspektif katmaya geliyor!
Dersler ve detayları:
1-Güçlü, ardından dinlendirici akışlar-13 Mart Pazartesi 19.00: Ritmik vinyasalarla kurgulanmış güçlendirici ve ısıtıcı pozların ardından yine, vinyasa örgüsü içinde karşımıza çıkan serinletici ve dinlendirici pozlardan oluşan bir ders.
2-Omuz ve kalça açıcılar-14 Mart Salı 12:00: özgür omuzlar ve kalçalar yoga pozlarında derinleşmeyi beraberinde getirirler. Güvenle, adım adım sizi açıklığa doğru taşıyacak pozlarla örülmüş vinyasa akışlar bu derste.
3-Çevril ve bağlan-14 Mart Salı 19:00: Burgu pozlarında derinleşip, pratiğinize bağlanmaları dahil etmeye doğru yol almanızı sağlayacak, detoks etkisi güçlü bir ders
4-Sağlıklı ve hizalı geriye eğilmeler-15 Mart Çarşamba 12:00: Doğru hizada, güvenle uygulanan geriye eğilmeler gerçek birer kalp açıcı olarak çalışırlar. Başından sonuna kadar zekice kurgulanmış vinyasalarla kalbinizi açmaya hazır olun.
5-öne katlanmalar ve ters duruşlar-15 Mart Çarşamba 19:00: Isıtıcı akışlarla daha derinden deneyimlenen katlanmaların ardından hem bedeni hem zihni canlandırıcı ters duruşların detaylı ele alınacağı bir ders.
6-Güçlü, ardından dinlendirici akışlar-16 Mart Perşembe 12:00: Klasik yoga pozlarının zekice kurgulandığı güçlü akışların ardından yine vinyasa mantığı ile birbirine bağlanan yer pozlarından oluşan dinlendirici akışlarla örülmüş bir ders.
7-Mum ışığında Soul tınılı akışlar-16 Mart Perşembe 19:00: Soul ruhunu vinyasa akışlarında yaşayacağınız mum ışığında keyifli bir ders.
8-Core güçlendiriciler ve kol dengeleri-17 Mart Cuma 12:00: Güçlendirici serilerle core bölgeyi uyandırıp, bedeni ve zihni kol dengelerine hazırlayan bir ders.
Ücret:
Tek ders Nakit 90TL, KK 105TL
4 Ders Nakit 300TL, KK 350TL
Sınırsız Ders Nakit 500TL, KK 550TL
