Tarih:16 Şubat 2022
Yer:Online
Rüya için Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Rüya için Yoga programı, kendi derin alemlerine merak salmış herkes için, ortak bir buluşma alanı olarak kurgulandı.
Rüyalarımıza bilinçli adım atmak üzere birbirimizden ilham alarak ilerleyeceğimiz 2 haftada, kendi rüya patikalarımızı inşa etmek üzere yola çıkacağız. Bu patikada yürümek için daha önce yoga yapmış olmak ya da bir rüya görmüş olmak gerekmiyor; yalnızca soyut tarafımıza, hayal dünyamıza, ruhsal doğamıza ve ilhama yer açarak katılmak mümkün.
Yaşamımızın büyük bir kısmını geçirdiğimiz uyku esnasında hakiki bir dinlenme sağlayabilmek için hep beraber bedeni uykuya hazırlayacak, çeşitli nefes ve meditasyon egzersizleriyle, beraber rüyaya dalacağız.
Rüya esnasında rüyada olduğunu fark edebilme (Lüsid Rüya) becerilerini geliştirmek için Tibet Bön geleneğinde kullanılan tekniklerden destek alarak, bu tekniklerin Anadolu ve geleneksel Yoga kültüründeki karşılıklarıyla harmanlanan, deneysel bir yolculuğa çıkıyoruz.
Buluşmaların her birinde, gökyüzünde ve yeryüzünde gerçekleşen döngülerden ilham alırken, doğa, elementler, döngüler ve şamanik kültürlerde uygulanan meditatif egzersizler, çalışmalarımızın temelini oluşturuyor.
2 hafta boyunca her Çarşamba ve Pazar akşamı, teorik rüya öğretisi, rüya ve deneyim paylaşımları ile meditasyon uygulamaları temel izleğimizi oluşturacak. Buluşma günleri dışında çeşitli uygulamalar ses kaydı olarak paylaşılacak.
Uygulama kısmında biraz hareket edeceğiz ama sakin ve şefkatli bir tavır ile; Yin Yoga ve Trul Khor pratikleriyle harmanlanan element odaklı, eklem açıcı serilerle bedeni derin gevşemeye hazırlayacağız.
Birlikte oluşturacağımız alanın bize verdikleriyle, rüyalarımıza yeniden bakmayı deneyimleyeceğiz. 2 haftalık yolculuktan sonra, 2 ayda bir düzenlenen rüya yoga uygulama ve paylaşım çemberleri ile pratiklere devam edeceğiz.
Rüya farkındalığının hem rüya esnasında hem de gündelik hayatta nasıl işlevsel olabileceğine odaklanan bu yolculuğu destek amacıyla hazırladığımız, Rüya Kılavuzu, Rüya bohçası, Göz Yastığı, mum ve boya içeren paketler katılımcılarına hediye olarak posta ile gönderilecektir. (Yurtdışı gönderim maalesef yapılamamaktadır, böyle bir durum var ise mutlaka bilgilendirmenizi rica ederiz ki alternatif sunalım)
Program İçerik:
- Uyuyan kim?
- Gün bedeni, Gece bedeni nedir?
- Rüya Görmenin fonksiyonları nelerdir?
- Rüyaların gündelik yaşamla ilişkisi ve kişiye sağlayabilecekleri nelerdir?
- Rüya dilini anlayabilmek için yol haritası nasıl inşa edilir?
- Kişisel sembollerini izleme yöntemleri
- Soyut katmanda yaratıcılık için sanatsal ifade egzersizleri nelerdir?
- Rüya ve Gün defteri kullanım pratikleri
- Rüya çeşitleri ve evreleri nelerdir?
- Lüsid rüya teknikleri nasıl uygulanmalıdır?
- Lüsid olunduktan sonra neler yapılabilir? Bize ne sağlar?
- Tibet Bön Geleneği'nde yaşam, ölüm ve sonrası için uygulanan temel Rüya Yoga pratikleri ve uygulama
- Rüya ile iç kaynaklara ulaşma yöntemleri
- Yoga Nidra ve Berrak Işık uykusu
- Uygulanabilecek diğer teknikler
- Bir rüyacının rüyaya ve hayata yaklaşımı ve edinmesi gereken tavır beceriler.
Buluşmalar Zoom platformu üzerinden gerçekleştirilecektir.
Katılım ücreti: 1.119 TL
Detaylı bilgi ve ödeme koşullarıyla ilgili iletişime geçiniz.
Son Kayıt: 8 Şubat
Önemli Not: Her buluşma başladığında artık günü sonlandırmanın önemini vurgulamam gerekir. Elbette zorunlu değil ama her işini tamamlandığı kadarıyla bırakabilmek ve pratik sonrasında uyuma iznini kendine verebilmek gerektiğine inanıyorum ki, böylece çemberde yer alan herkes birbirinin rüya alanını besleyebilsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:16 Şubat 2022
Yer:Online
Rüya için Yoga
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Rüya için Yoga programı, kendi derin alemlerine merak salmış herkes için, ortak bir buluşma alanı olarak kurgulandı.
Rüyalarımıza bilinçli adım atmak üzere birbirimizden ilham alarak ilerleyeceğimiz 2 haftada, kendi rüya patikalarımızı inşa etmek üzere yola çıkacağız. Bu patikada yürümek için daha önce yoga yapmış olmak ya da bir rüya görmüş olmak gerekmiyor; yalnızca soyut tarafımıza, hayal dünyamıza, ruhsal doğamıza ve ilhama yer açarak katılmak mümkün.
Yaşamımızın büyük bir kısmını geçirdiğimiz uyku esnasında hakiki bir dinlenme sağlayabilmek için hep beraber bedeni uykuya hazırlayacak, çeşitli nefes ve meditasyon egzersizleriyle, beraber rüyaya dalacağız.
Rüya esnasında rüyada olduğunu fark edebilme (Lüsid Rüya) becerilerini geliştirmek için Tibet Bön geleneğinde kullanılan tekniklerden destek alarak, bu tekniklerin Anadolu ve geleneksel Yoga kültüründeki karşılıklarıyla harmanlanan, deneysel bir yolculuğa çıkıyoruz.
Buluşmaların her birinde, gökyüzünde ve yeryüzünde gerçekleşen döngülerden ilham alırken, doğa, elementler, döngüler ve şamanik kültürlerde uygulanan meditatif egzersizler, çalışmalarımızın temelini oluşturuyor.
2 hafta boyunca her Çarşamba ve Pazar akşamı, teorik rüya öğretisi, rüya ve deneyim paylaşımları ile meditasyon uygulamaları temel izleğimizi oluşturacak. Buluşma günleri dışında çeşitli uygulamalar ses kaydı olarak paylaşılacak.
Uygulama kısmında biraz hareket edeceğiz ama sakin ve şefkatli bir tavır ile; Yin Yoga ve Trul Khor pratikleriyle harmanlanan element odaklı, eklem açıcı serilerle bedeni derin gevşemeye hazırlayacağız.
Birlikte oluşturacağımız alanın bize verdikleriyle, rüyalarımıza yeniden bakmayı deneyimleyeceğiz. 2 haftalık yolculuktan sonra, 2 ayda bir düzenlenen rüya yoga uygulama ve paylaşım çemberleri ile pratiklere devam edeceğiz.
Rüya farkındalığının hem rüya esnasında hem de gündelik hayatta nasıl işlevsel olabileceğine odaklanan bu yolculuğu destek amacıyla hazırladığımız, Rüya Kılavuzu, Rüya bohçası, Göz Yastığı, mum ve boya içeren paketler katılımcılarına hediye olarak posta ile gönderilecektir. (Yurtdışı gönderim maalesef yapılamamaktadır, böyle bir durum var ise mutlaka bilgilendirmenizi rica ederiz ki alternatif sunalım)
Program İçerik:
- Uyuyan kim?
- Gün bedeni, Gece bedeni nedir?
- Rüya Görmenin fonksiyonları nelerdir?
- Rüyaların gündelik yaşamla ilişkisi ve kişiye sağlayabilecekleri nelerdir?
- Rüya dilini anlayabilmek için yol haritası nasıl inşa edilir?
- Kişisel sembollerini izleme yöntemleri
- Soyut katmanda yaratıcılık için sanatsal ifade egzersizleri nelerdir?
- Rüya ve Gün defteri kullanım pratikleri
- Rüya çeşitleri ve evreleri nelerdir?
- Lüsid rüya teknikleri nasıl uygulanmalıdır?
- Lüsid olunduktan sonra neler yapılabilir? Bize ne sağlar?
- Tibet Bön Geleneği'nde yaşam, ölüm ve sonrası için uygulanan temel Rüya Yoga pratikleri ve uygulama
- Rüya ile iç kaynaklara ulaşma yöntemleri
- Yoga Nidra ve Berrak Işık uykusu
- Uygulanabilecek diğer teknikler
- Bir rüyacının rüyaya ve hayata yaklaşımı ve edinmesi gereken tavır beceriler.
Buluşmalar Zoom platformu üzerinden gerçekleştirilecektir.
Katılım ücreti: 1.119 TL
Detaylı bilgi ve ödeme koşullarıyla ilgili iletişime geçiniz.
Son Kayıt: 8 Şubat
Önemli Not: Her buluşma başladığında artık günü sonlandırmanın önemini vurgulamam gerekir. Elbette zorunlu değil ama her işini tamamlandığı kadarıyla bırakabilmek ve pratik sonrasında uyuma iznini kendine verebilmek gerektiğine inanıyorum ki, böylece çemberde yer alan herkes birbirinin rüya alanını besleyebilsin.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
