Tarih:15.05.2020
Yer:Online
Merhaba,
‘Aynı insanı gör ama aynı insan olma’
Hayatin sunduklarını kucaklamak, kucakladığını bırakabilmek, bıraktığında yerine gelen yeniye yer açmak, onu kabul etmek, güvenmek ve bağımlı olmadan ilerleyebilmek.
İçinde bulunduğumuz bu zor günlerde belki o bir kova suyu yangına ben taşırım diye; nefesinle ve bedeninle hatta hayatın akışıyla, gelişi ve gidişiyle, olanı ve olmayanıyla bağ kurmanın amacını sana bir nebze olsun aktarabilmek, kendine ve kalbine; kendini özgürce ifade edebileceğin bir alan açabilmek için bugün ben ve ektiğim tohumlar sana “Zen ve Ben”i sunuyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hikayemin çıkış amacı aslında günümüz dünyasında sizin de farkettiğiniz gibi ‘’yoga eğitmeni olmak’’ diye bir kavram var.:) “Yoga yaptım hayatım değişti, yoga yaptım kurumsalı bıraktım, yoga yaptım eşimi/sevgilimi terkettim’’ ve dahası. Peki ‘’geçmiş acılardan kurtulmak ve anda kalmayı öğrenmek’’ ? Pek çok soru var. Hepsi mümkün mü? Peki nasıl geliyor bu haller? Nasıl anlam kazanıyor?
'Yoga yapıyorum ama bedenime iyi gelmiyor.’ ‘Farkediyorum ama halledemiyorum.’ ‘Bedenimde bir şeyler oluyor anlayamıyorum.’ gibi ya da daha temiziyle ‘’Neden yapıyoruz bu yogayı?’ ‘Acı nedir?’ ‘Farkındalık nasıl gelişir?’ ‘Hayatla ve kendimle ilişkimi nasıl geliştirebilirim?’ diyorsan, çok fazla geçmiş ve gelecekte yaşıyorsan, zihninin bitmek bilmeyen dalgalarına kendini kaptırıyorsan ve sen de eğer bugün anlamak ve kavramak istersen diye topladığım ve biriktirdiğim her şey ile 15.05.2020 tarihinde başlatacağım “Zen ve Ben”in detaylarını buraya bırakıyorum;
1.Hafta: Nefes, Meditasyon - Neden Yoga Yapıyoruz? Dharma & Karma
2.Hafta: Acı Bedeninden Kurtulmak – Zihinden Çık, Bedene Gir
3.Hafta: Mat’ı hayata taşımak – Beslenme ve Farkındalık
4.Hafta: Değişen Haller- Özşefkat / Kalıcı bir değişim mümkün mü?
Programın sonunda amacım kendi yaşam pratiğinde;
- Yıkıcı duygularla başa çıkabilmek,
- Acının kaynağını farketmek ve akışa direnmemek
- Bedensel ve zihinsel bütünlük sağlayabilmek,
- Mevcudiyetini farketmek,
- Kendine yoga alanını oluşturabilmek.
İçinde bulunduğumuz şartlar dolayısıyla her hafta Pazartesi-Çarşamba günleri 10:00-12:00 arası toplam 2 saat Zoom uygulaması üzerinden online buluşmalar yapıyor olacağız. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir alan olması önemli. Not alabileceğiniz bir defter de bulundurabilirsiniz:)
Derslerde bol bol teorik bilgi konuşacağımız ama aynı zamanda bir alana davet olarak meditasyon, nefes ve temel asanalardan oluşan çok çok kısa pratikler de yapacağız. Matınız olmaması sizi korkutmasın, bir halı ya da yerde de yapılabilir:) Her hafta bir sonraki buluşmaya kadar size minik ödevler vereceğim ama korkmanıza gerek yok, bunlar tamamen günlük hayata uygulayabileceğiniz hayatın içinden ödevler. Haberleşebileceğimiz whatsapp grubundan da dersin notlarını ve işinize yarayarak kitap pdf/listelerine ulaşabileceksiniz.
4 Haftalık Program Ücreti:
Yetişkin bireyler için: 250 TL
Öğrenciler için: 175 TL
*Özel durumlar için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Katılmak istediğinde mesaj atabilirsiniz. Katılmak istiyorum diyerek benden hesap numarası alabilir ya da aklına takılan her soruyu gönül rahatlığıyla sorabilirsin.
Sevgiyle kal.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:15.05.2020
Yer:Online
Merhaba,
‘Aynı insanı gör ama aynı insan olma’
Hayatin sunduklarını kucaklamak, kucakladığını bırakabilmek, bıraktığında yerine gelen yeniye yer açmak, onu kabul etmek, güvenmek ve bağımlı olmadan ilerleyebilmek.
İçinde bulunduğumuz bu zor günlerde belki o bir kova suyu yangına ben taşırım diye; nefesinle ve bedeninle hatta hayatın akışıyla, gelişi ve gidişiyle, olanı ve olmayanıyla bağ kurmanın amacını sana bir nebze olsun aktarabilmek, kendine ve kalbine; kendini özgürce ifade edebileceğin bir alan açabilmek için bugün ben ve ektiğim tohumlar sana “Zen ve Ben”i sunuyoruz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Hikayemin çıkış amacı aslında günümüz dünyasında sizin de farkettiğiniz gibi ‘’yoga eğitmeni olmak’’ diye bir kavram var.:) “Yoga yaptım hayatım değişti, yoga yaptım kurumsalı bıraktım, yoga yaptım eşimi/sevgilimi terkettim’’ ve dahası. Peki ‘’geçmiş acılardan kurtulmak ve anda kalmayı öğrenmek’’ ? Pek çok soru var. Hepsi mümkün mü? Peki nasıl geliyor bu haller? Nasıl anlam kazanıyor?
'Yoga yapıyorum ama bedenime iyi gelmiyor.’ ‘Farkediyorum ama halledemiyorum.’ ‘Bedenimde bir şeyler oluyor anlayamıyorum.’ gibi ya da daha temiziyle ‘’Neden yapıyoruz bu yogayı?’ ‘Acı nedir?’ ‘Farkındalık nasıl gelişir?’ ‘Hayatla ve kendimle ilişkimi nasıl geliştirebilirim?’ diyorsan, çok fazla geçmiş ve gelecekte yaşıyorsan, zihninin bitmek bilmeyen dalgalarına kendini kaptırıyorsan ve sen de eğer bugün anlamak ve kavramak istersen diye topladığım ve biriktirdiğim her şey ile 15.05.2020 tarihinde başlatacağım “Zen ve Ben”in detaylarını buraya bırakıyorum;
1.Hafta: Nefes, Meditasyon - Neden Yoga Yapıyoruz? Dharma & Karma
2.Hafta: Acı Bedeninden Kurtulmak – Zihinden Çık, Bedene Gir
3.Hafta: Mat’ı hayata taşımak – Beslenme ve Farkındalık
4.Hafta: Değişen Haller- Özşefkat / Kalıcı bir değişim mümkün mü?
Programın sonunda amacım kendi yaşam pratiğinde;
- Yıkıcı duygularla başa çıkabilmek,
- Acının kaynağını farketmek ve akışa direnmemek
- Bedensel ve zihinsel bütünlük sağlayabilmek,
- Mevcudiyetini farketmek,
- Kendine yoga alanını oluşturabilmek.
İçinde bulunduğumuz şartlar dolayısıyla her hafta Pazartesi-Çarşamba günleri 10:00-12:00 arası toplam 2 saat Zoom uygulaması üzerinden online buluşmalar yapıyor olacağız. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir alan olması önemli. Not alabileceğiniz bir defter de bulundurabilirsiniz:)
Derslerde bol bol teorik bilgi konuşacağımız ama aynı zamanda bir alana davet olarak meditasyon, nefes ve temel asanalardan oluşan çok çok kısa pratikler de yapacağız. Matınız olmaması sizi korkutmasın, bir halı ya da yerde de yapılabilir:) Her hafta bir sonraki buluşmaya kadar size minik ödevler vereceğim ama korkmanıza gerek yok, bunlar tamamen günlük hayata uygulayabileceğiniz hayatın içinden ödevler. Haberleşebileceğimiz whatsapp grubundan da dersin notlarını ve işinize yarayarak kitap pdf/listelerine ulaşabileceksiniz.
4 Haftalık Program Ücreti:
Yetişkin bireyler için: 250 TL
Öğrenciler için: 175 TL
*Özel durumlar için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Katılmak istediğinde mesaj atabilirsiniz. Katılmak istiyorum diyerek benden hesap numarası alabilir ya da aklına takılan her soruyu gönül rahatlığıyla sorabilirsin.
Sevgiyle kal.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
