Workshopix'te etkinlik eklemek ÜCRETSİZ
Etkinlik eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor.

8 Hafta Online Yoga Terapi Serileri Berna Ünlü
Kasım
04

8 Hafta Online Yoga Terapi Serileri

Tarih:4 Kasım- 23 Aralık 2020
Yer:Online
Herkese Merhaba,

Pandeminin etkisiyle ve havaların soğumaya başlamasıyla geçmişe göre belki daha az hareket ettiğimiz ve evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu yeni düzenimizde bedenimizde daha önce olmayan tutulmalar, ağrılar oluşabiliyor ya da var olanlar kendilerini biraz daha belli edebiliyorlar.

Bu tür rahatsızlıklarımızı adresleyen bir yoga ekolü olduğunu biliyor muydunuz? Adı Yoga Terapi.

Sizler için 8 haftalık her hafta bedenin belli bir bölgesini rahatlatmaya ve güçlendirmeye yönelik yeni bir Yoga Terapi atölye serisi kurguladım; haftada bir kez çarşamba günleri 12:00-13:00 arasında buluşacağız, ve her hafta yeni bir sekans öğreteceğim.⠀
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
- Biraz Yoga Terapi ile tanışalım, Yoga Terapi ile ne yapıyoruz?⠀
*Asanalara yani yoga duruşlarına uygulayıcıların bedensel farklılıklarını ve ihtiyaçlarını gözeterek yaklaşıyoruz. örneğin beli ya da boynu tutulmuş hisseden birisinin o gün özellikle buna iyi gelecek şekilde pozları yapması gibi . İhtiyacın ne ise önce ona cevap ver .⠀

*Nefes odaklı bir yaklaşımla yoga duruşlarını yapıyoruz, nefes farkındalığı ile hareket ettikçe hareketlerimiz de daha farkındalıkla olabilmeye başlıyorlar, ve yeni hareket kalıpları öğrenebiliyoruz, bu koordinasyon ile sinir-kas sistemi yeniden eğitiliyor. ⠀

*Yoga duruşlarını yaparken pozları birden fazla kez tekrarlıyoruz. Tekrarlarla kasların esnetilmesini ve güçlenmesini sağlıyoruz. Bu sayede o bölgedeki sirkülasyon, oksijen ve kan akışı artıyor. Daha zinde ve daha canlı hissettiğimiz bir bedene sahip oluyoruz.

**Ders programı aşağıdadır; bana katılmak istediğiniz tarih /tarihleri yazarak kayıt olabilirsiniz;⠀

4 Kasım Bel için Yoga Terapi⠀
11 Kasım Sakrum için Yoga Terapi⠀
18 Kasım Kalçalar için Yoga Terapi⠀
25 Kasım Siyatik için Yoga Terapi⠀
2 Aralık Bacaklar ve Dizler için Yoga Terapi ⠀
9 Aralık Üst Sırt için Yoga Terapi⠀
16 Aralık Boyun için Yoga Terapi⠀
23 Aralık Omuzlar için Yoga Terapi⠀

Ben Kimim?
2013 yılından beri  Cihangir Yoga bünyesinde   Yin Yoga ve Yoga Terapi dersleri veriyorum. Bunun öncesinde 2000-2013 yılları arasında Finansbank, Turkcell, TTNet gibi kurumsal firmalarda finans ve pazarlama departmanlarında çalıştım. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunuyum. 

Yogaya 2006 yılında Turkcell 'de çalışırken bir arkadaşımın "sen seversin,dene " tavsiyesiyle  başladım. Yoga derslerinde deneyimlediğim insanın  zihin ve beden bütünlüğünü  gözeten, his odaklı yaklaşım ile  daha önce almış olduğum eğitimlerde ve o ana kadarki içinde bulunduğum çalışma ortamlarında karşılaşmamıştım ve büyülendim diyebilirim .

İlk başlarda büyük bir merakla öğrenci olarak devam ettiğim yoga , bu alandaki  bilgimi arttırma isteğim ile eğitimler almaya başlamamla hayatımda bambaşka bir boyut kazandı, ve bu benim yeni bir yola girmem ile sonuçlandı. Halihazırda yoga eğitmenliğime devam etmekteyim.

Yoga 'ya dair Eğitimler: 

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat) 2010-2011

  • Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat) 2011

  • Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (80 saat) 2011

  • Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi - Banu Çadırcı (56 saat ) 2013

  • Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat) 2013

  • İleri seviye Yoga Hocalık Eğitimi - Chris Chavez (YogaAlliance30) Mayıs 2015

  • Path To Teaching Hocalık Eğitimi-Chris Chavez (YogaAlliance200) 2016-2017

  • Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi-Carlos Pomeda&Zeyneb Uras (30 saat) Ocak 2017

  • Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- Mey Elbi &Nur Sakallı 2016

Hocalık Eğitimi Asistanlıkları: 

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi– Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14

  • Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Hocalık Eğitimi-Banu Çadırcı (150 saat ) 2014

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16

  • Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) Mart 2015

  • Bütün insan olmanın psikolojisi- Berivan Aslan Sungur- Nilüfer Devecigil Eylül 2020

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

X
X
8 Hafta Online Yoga Terapi Serileri
8 Hafta Online Yoga Terapi Serileri
Online
0.00

Tarih:4 Kasım- 23 Aralık 2020
Yer:Online
Herkese Merhaba,

Pandeminin etkisiyle ve havaların soğumaya başlamasıyla geçmişe göre belki daha az hareket ettiğimiz ve evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz bu yeni düzenimizde bedenimizde daha önce olmayan tutulmalar, ağrılar oluşabiliyor ya da var olanlar kendilerini biraz daha belli edebiliyorlar.

Bu tür rahatsızlıklarımızı adresleyen bir yoga ekolü olduğunu biliyor muydunuz? Adı Yoga Terapi.

Sizler için 8 haftalık her hafta bedenin belli bir bölgesini rahatlatmaya ve güçlendirmeye yönelik yeni bir Yoga Terapi atölye serisi kurguladım; haftada bir kez çarşamba günleri 12:00-13:00 arasında buluşacağız, ve her hafta yeni bir sekans öğreteceğim.⠀
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

İçerik:
- Biraz Yoga Terapi ile tanışalım, Yoga Terapi ile ne yapıyoruz?⠀
*Asanalara yani yoga duruşlarına uygulayıcıların bedensel farklılıklarını ve ihtiyaçlarını gözeterek yaklaşıyoruz. örneğin beli ya da boynu tutulmuş hisseden birisinin o gün özellikle buna iyi gelecek şekilde pozları yapması gibi . İhtiyacın ne ise önce ona cevap ver .⠀

*Nefes odaklı bir yaklaşımla yoga duruşlarını yapıyoruz, nefes farkındalığı ile hareket ettikçe hareketlerimiz de daha farkındalıkla olabilmeye başlıyorlar, ve yeni hareket kalıpları öğrenebiliyoruz, bu koordinasyon ile sinir-kas sistemi yeniden eğitiliyor. ⠀

*Yoga duruşlarını yaparken pozları birden fazla kez tekrarlıyoruz. Tekrarlarla kasların esnetilmesini ve güçlenmesini sağlıyoruz. Bu sayede o bölgedeki sirkülasyon, oksijen ve kan akışı artıyor. Daha zinde ve daha canlı hissettiğimiz bir bedene sahip oluyoruz.

**Ders programı aşağıdadır; bana katılmak istediğiniz tarih /tarihleri yazarak kayıt olabilirsiniz;⠀

4 Kasım Bel için Yoga Terapi⠀
11 Kasım Sakrum için Yoga Terapi⠀
18 Kasım Kalçalar için Yoga Terapi⠀
25 Kasım Siyatik için Yoga Terapi⠀
2 Aralık Bacaklar ve Dizler için Yoga Terapi ⠀
9 Aralık Üst Sırt için Yoga Terapi⠀
16 Aralık Boyun için Yoga Terapi⠀
23 Aralık Omuzlar için Yoga Terapi⠀

Ben Kimim?
2013 yılından beri  Cihangir Yoga bünyesinde   Yin Yoga ve Yoga Terapi dersleri veriyorum. Bunun öncesinde 2000-2013 yılları arasında Finansbank, Turkcell, TTNet gibi kurumsal firmalarda finans ve pazarlama departmanlarında çalıştım. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi bölümü mezunuyum. 

Yogaya 2006 yılında Turkcell 'de çalışırken bir arkadaşımın "sen seversin,dene " tavsiyesiyle  başladım. Yoga derslerinde deneyimlediğim insanın  zihin ve beden bütünlüğünü  gözeten, his odaklı yaklaşım ile  daha önce almış olduğum eğitimlerde ve o ana kadarki içinde bulunduğum çalışma ortamlarında karşılaşmamıştım ve büyülendim diyebilirim .

İlk başlarda büyük bir merakla öğrenci olarak devam ettiğim yoga , bu alandaki  bilgimi arttırma isteğim ile eğitimler almaya başlamamla hayatımda bambaşka bir boyut kazandı, ve bu benim yeni bir yola girmem ile sonuçlandı. Halihazırda yoga eğitmenliğime devam etmekteyim.

Yoga 'ya dair Eğitimler: 

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200 saat) 2010-2011

  • Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Paul ve Suzee Grilley (YogaAlliance 30 saat) 2011

  • Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Hocalık Eğitimi – Banu Çadırcı (80 saat) 2011

  • Şifalı Nefes Hocalık Eğitimi - Banu Çadırcı (56 saat ) 2013

  • Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Hocalık Eğitimi- Zeynep Aksoy (YogaAlliance 200 saat) 2013

  • İleri seviye Yoga Hocalık Eğitimi - Chris Chavez (YogaAlliance30) Mayıs 2015

  • Path To Teaching Hocalık Eğitimi-Chris Chavez (YogaAlliance200) 2016-2017

  • Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi-Carlos Pomeda&Zeyneb Uras (30 saat) Ocak 2017

  • Hamile Yogası Hocalık Eğitimi- Mey Elbi &Nur Sakallı 2016

Hocalık Eğitimi Asistanlıkları: 

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi– Devrim Akkaya (YogaAlliance 200) 2013-14

  • Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi Hocalık Eğitimi-Banu Çadırcı (150 saat ) 2014

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2014-15

  • Yin Yoga ve Yoga Anatomisi Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 200) 2015-16

  • Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Hocalık Eğitimi – Berivan Aslan Sungur (YogaAlliance 30) Mart 2015

  • Bütün insan olmanın psikolojisi- Berivan Aslan Sungur- Nilüfer Devecigil Eylül 2020

**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.

Yorum yaz
Etkinlikle ilgili henüz yorum yazılmadı.
Kapat