Tarih:28 Kasım 2020
Yer:Online
Nefesinle Dönüş
14-17 yaş grubu Temel Nefes Farkındalığı Atölye Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Özellikle bu yaş grubundaki kişilerin okul ve sosyal yaşantılarında denge kurmalarına destek sağlayacak bir program hazırladık. Doğru nefes almak ve Nefes Teknikleri’ni öğrenmek neler kazandıracak?
- Yeterli oksijenin vücuda alınması, organlarının daha iyi beslenmesini sağlama,
- Kaygı, öfke, stres kontrolü
- Duygularını daha net anlamlandırabilme ve ifade edebilme kabiliyeti.
- Özgüvende artış
- Sosyal ilişkilerde iyileşme
- Dikkat eksikliği & konsantrasyon bozukluğunu en aza indirgeme
- Sınav heyecanının ve kaygısının kontrol altına alınması
- Uyku bozukluklarının azalması
- Öğrenme kolaylığı
- Teknikleri hayatına dahil etmesiyle kazanacağı kolaylıkla gevşeme ve rahatlama becerisi
Detaylı bilgi için iletişim kurabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:28 Kasım 2020
Yer:Online
Nefesinle Dönüş
14-17 yaş grubu Temel Nefes Farkındalığı Atölye Programı
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Özellikle bu yaş grubundaki kişilerin okul ve sosyal yaşantılarında denge kurmalarına destek sağlayacak bir program hazırladık. Doğru nefes almak ve Nefes Teknikleri’ni öğrenmek neler kazandıracak?
- Yeterli oksijenin vücuda alınması, organlarının daha iyi beslenmesini sağlama,
- Kaygı, öfke, stres kontrolü
- Duygularını daha net anlamlandırabilme ve ifade edebilme kabiliyeti.
- Özgüvende artış
- Sosyal ilişkilerde iyileşme
- Dikkat eksikliği & konsantrasyon bozukluğunu en aza indirgeme
- Sınav heyecanının ve kaygısının kontrol altına alınması
- Uyku bozukluklarının azalması
- Öğrenme kolaylığı
- Teknikleri hayatına dahil etmesiyle kazanacağı kolaylıkla gevşeme ve rahatlama becerisi
Detaylı bilgi için iletişim kurabilirsiniz.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.