Tarih: 25-26 Kasım 2023
Yer: Yogatime/Şişli veya Eş Zamanlı Online
Restoratif Yoga
(20 saat YogaAlliance/YACEP sertifikalı)
Restoratif yoga temel yoga pozlarındaki bedensel çalışmanın pasif olarak uygulanmasıdır. Kasların gerilmeden, kuvvet alanına girmeden anatomik hizalanmalarını araştırır ve yer çekime bedenin bırakılmasını hedefler. Bedende zaten var olan geriye eğilme, öne kapanma gibi yeteneklerini yardımcı gereçlerle uygularken hareket kapasitesini arttırır. Zihin, herhangi bir çaba göstermeden meditatif alanda ders süresince kalır. Hormon sisteminin dengelenmesi sağlanır.
Uzun hastalık süreci geçiren yada hasta bakanlar, yorucu zihinsel çalışma hayatı olanlar, strese uzun süre maruz kalmış kişilerde restoratif yoga güvenli bir çalışmadır. Siz yardımcı malzemeleri kullanmayı öğrendikçe bedenleri ve zihinleri güvenli alanı tanır ve "bırakmayı" öğrenir.
Bu program yoga eğitmenleri ve kendi yoga uygulamasında restoratif tavırı öğrenmek isteyen herkese açıktır. Herhangibir tanısı konulmuş hastalık yada eklem rahatsızlığınız varsa bana bildirin.
Cumartesi ve Pazar 9.30/17.30
Cumartesi ve pazar günü yapılacak çalışmalar tek tek pozların uygulanması ve uygulatılması çalışmasını kapsayacak.
Restoratif yoga özelinde anatomi, sinir sistemi ve fasyal bilgi niteliğinde sunumlar yapılacak ve yoga nidra (niyete yönelik uyku yogası) ile eğitimi bitireceğiz. Restoratif ders süresince uygulayabileceğiniz beden tarama yönlendirmesi, nefes teknikleri, vayuları uyaran hareketler, chakralar ve ders açılışına uygun yumuşak akış serileri öğreteceğim.
Eğitim buluşmaları bittikten sonra ödeviniz başlıyor, restoratif üç pozu bir öğrencinize uygulatıp fotoğraflarını bana göndermeniz gerekecek. Böylece 20 saat olarak tamamlanacak. Size vereceğim YACEP Yogaalliance sertifikasını Yogaalliance'a işletebilirsiniz.
Eğitim başlamadan önce size ders sırasında kullanacağız malzemelerin listesini ve kitapçığınızı göndereceğim.
Ben iki kez Restoratif eğitimi aldım. Önce Cyndi Lee'den, daha sonra da Cyndi Lee'nin de hocası olan bu alanda birçok kitabı bulunan Judith Laseter'in Londra'da 10 günlük Restoratif eğitimini bitirdim. Özel derslerimde sık sık kullandığım bu metodun eğitimini son sekiz yıldır veriyorum.
Eğitim zoom kayıtları bir hafta geçerli olmak üzere mail olarak yollanacaktır.
Ücret: 1750 TL
ikinci dönem indirim 19 Kasım: 1600 TL
Yüz yüze Yoga Time Halaskargazi Cad. Yılmazlar Pasajı Hüseyin Hilmi Paşa İş Hanı No:153 K:1 Şişli ve eş zamanlı online.
Program:
9.30/ 12.30 Başlangıç serileri , fasyal gevşeme ve Temel Seri
12.30 /13.30 Ara
13.30/15.00 Pozlarda kullandığımız anatomik yaklaşımlar
15.00/15.15 Ara
15.00/17.30 Pozların uygulanması, malzeme kullanımı.
Pazar:
9.30/ 12.30 Uygulama ve temel serilerden, derste tek poz olarak uygulayabileceğiniz poz veya poz grupları.
12.30 /13.30 Ara
15.00 /17.00 Yoga nidra nedir, protokolü nasıl işler? Derin gevşemeye yardımcı metinler. Ellerle yönledirme, derslerinizde kullanacağınız dil ve alanı kullanım.
17.00 Savasanayı öğretmek ve Yoga nidra uygulaması.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih: 25-26 Kasım 2023
Yer: Yogatime/Şişli veya Eş Zamanlı Online
Restoratif Yoga
(20 saat YogaAlliance/YACEP sertifikalı)
Restoratif yoga temel yoga pozlarındaki bedensel çalışmanın pasif olarak uygulanmasıdır. Kasların gerilmeden, kuvvet alanına girmeden anatomik hizalanmalarını araştırır ve yer çekime bedenin bırakılmasını hedefler. Bedende zaten var olan geriye eğilme, öne kapanma gibi yeteneklerini yardımcı gereçlerle uygularken hareket kapasitesini arttırır. Zihin, herhangi bir çaba göstermeden meditatif alanda ders süresince kalır. Hormon sisteminin dengelenmesi sağlanır.
Uzun hastalık süreci geçiren yada hasta bakanlar, yorucu zihinsel çalışma hayatı olanlar, strese uzun süre maruz kalmış kişilerde restoratif yoga güvenli bir çalışmadır. Siz yardımcı malzemeleri kullanmayı öğrendikçe bedenleri ve zihinleri güvenli alanı tanır ve "bırakmayı" öğrenir.
Bu program yoga eğitmenleri ve kendi yoga uygulamasında restoratif tavırı öğrenmek isteyen herkese açıktır. Herhangibir tanısı konulmuş hastalık yada eklem rahatsızlığınız varsa bana bildirin.
Cumartesi ve Pazar 9.30/17.30
Cumartesi ve pazar günü yapılacak çalışmalar tek tek pozların uygulanması ve uygulatılması çalışmasını kapsayacak.
Restoratif yoga özelinde anatomi, sinir sistemi ve fasyal bilgi niteliğinde sunumlar yapılacak ve yoga nidra (niyete yönelik uyku yogası) ile eğitimi bitireceğiz. Restoratif ders süresince uygulayabileceğiniz beden tarama yönlendirmesi, nefes teknikleri, vayuları uyaran hareketler, chakralar ve ders açılışına uygun yumuşak akış serileri öğreteceğim.
Eğitim buluşmaları bittikten sonra ödeviniz başlıyor, restoratif üç pozu bir öğrencinize uygulatıp fotoğraflarını bana göndermeniz gerekecek. Böylece 20 saat olarak tamamlanacak. Size vereceğim YACEP Yogaalliance sertifikasını Yogaalliance'a işletebilirsiniz.
Eğitim başlamadan önce size ders sırasında kullanacağız malzemelerin listesini ve kitapçığınızı göndereceğim.
Ben iki kez Restoratif eğitimi aldım. Önce Cyndi Lee'den, daha sonra da Cyndi Lee'nin de hocası olan bu alanda birçok kitabı bulunan Judith Laseter'in Londra'da 10 günlük Restoratif eğitimini bitirdim. Özel derslerimde sık sık kullandığım bu metodun eğitimini son sekiz yıldır veriyorum.
Eğitim zoom kayıtları bir hafta geçerli olmak üzere mail olarak yollanacaktır.
Ücret: 1750 TL
ikinci dönem indirim 19 Kasım: 1600 TL
Yüz yüze Yoga Time Halaskargazi Cad. Yılmazlar Pasajı Hüseyin Hilmi Paşa İş Hanı No:153 K:1 Şişli ve eş zamanlı online.
Program:
9.30/ 12.30 Başlangıç serileri , fasyal gevşeme ve Temel Seri
12.30 /13.30 Ara
13.30/15.00 Pozlarda kullandığımız anatomik yaklaşımlar
15.00/15.15 Ara
15.00/17.30 Pozların uygulanması, malzeme kullanımı.
Pazar:
9.30/ 12.30 Uygulama ve temel serilerden, derste tek poz olarak uygulayabileceğiniz poz veya poz grupları.
12.30 /13.30 Ara
15.00 /17.00 Yoga nidra nedir, protokolü nasıl işler? Derin gevşemeye yardımcı metinler. Ellerle yönledirme, derslerinizde kullanacağınız dil ve alanı kullanım.
17.00 Savasanayı öğretmek ve Yoga nidra uygulaması.
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
