Tarih:3 Haziran-8 Temmuz 2020
Saat:20.00-22.00
Yer:Online
“Herhangi bir şeyi önümüze koyup onun peşinden koşmamıza gerek yok. Aradığımız şeye zaten sahibiz, olmak istediğimiz her şeye. Kendin ol. Hayat olduğu hâliyle kıymetli. Tüm mutluluk unsurların zaten burada. Acelenin, uğraşmanın, aramanın, mücadele etmenin gereği yok. Yalnız ol. Yalnızca burada, anda olmak, en derin meditasyondur.”
Thich Nhat Hanh
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu Mindfulness Programı 6 hafta içerisinde sinir sisteminizi gerçek anlamda tanıma, esnek dayanıklılığını geliştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve her türlü zorlu durum içinde duygulara ve kötü senaryolara kapılmadan esenliğimizi korumamızı sağlayan Mindfulness ve Meditasyon yöntemleri içermektedir.
Tarihler:3 Haziran, 10 Haziran, 17 Haziran, 24 Haziran, 1 Temmuz, 8 Temmuz (6 Hafta)
Konular:
1. Mindfulness Nedir? Mindfulness Pratiğinin Esasları
2. Algı Kapıları: 6 Duyu Yoluyla Sinir Sistemini Dengelemek
3. Zihnin Yapma ve Olma Hali - Düşüncelerine İnanmak Zorunda Değilsin
4. Stephen Porgess'in Polyvagal Teorisiyle Travmaya Bakış Açısı Değişiyor ve Şefkat Meditasyonu
5. Sağlıklı Sinir Sisteminin Evrimi - İntroseptif ve Propiyeseptif Algılarımızı Tanımak
6. Her şey acı mıdır? Buddha'nın Dört Asil Gerçeği ve Engellerden Özgürleşme
Program Ücreti:
Program Ücretini devam eden pandemiden ötürü yeniden bağış usülü açmaya karar verdik.
Niyetimiz karşılıklı olarak bir güven oluşturma, bu çalışmaların devamını sağlayacak gelirin bize gönlünüzden geçen kadarıyla verilmesi, stüdyomuza, size ve eğitmenlerimize destek olabilmek.
Sevgiler,
Hande Akmehmetoğlu
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
Tarih:3 Haziran-8 Temmuz 2020
Saat:20.00-22.00
Yer:Online
“Herhangi bir şeyi önümüze koyup onun peşinden koşmamıza gerek yok. Aradığımız şeye zaten sahibiz, olmak istediğimiz her şeye. Kendin ol. Hayat olduğu hâliyle kıymetli. Tüm mutluluk unsurların zaten burada. Acelenin, uğraşmanın, aramanın, mücadele etmenin gereği yok. Yalnız ol. Yalnızca burada, anda olmak, en derin meditasyondur.”
Thich Nhat Hanh
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
İçerik:
Bu Mindfulness Programı 6 hafta içerisinde sinir sisteminizi gerçek anlamda tanıma, esnek dayanıklılığını geliştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve her türlü zorlu durum içinde duygulara ve kötü senaryolara kapılmadan esenliğimizi korumamızı sağlayan Mindfulness ve Meditasyon yöntemleri içermektedir.
Tarihler:3 Haziran, 10 Haziran, 17 Haziran, 24 Haziran, 1 Temmuz, 8 Temmuz (6 Hafta)
Konular:
1. Mindfulness Nedir? Mindfulness Pratiğinin Esasları
2. Algı Kapıları: 6 Duyu Yoluyla Sinir Sistemini Dengelemek
3. Zihnin Yapma ve Olma Hali - Düşüncelerine İnanmak Zorunda Değilsin
4. Stephen Porgess'in Polyvagal Teorisiyle Travmaya Bakış Açısı Değişiyor ve Şefkat Meditasyonu
5. Sağlıklı Sinir Sisteminin Evrimi - İntroseptif ve Propiyeseptif Algılarımızı Tanımak
6. Her şey acı mıdır? Buddha'nın Dört Asil Gerçeği ve Engellerden Özgürleşme
Program Ücreti:
Program Ücretini devam eden pandemiden ötürü yeniden bağış usülü açmaya karar verdik.
Niyetimiz karşılıklı olarak bir güven oluşturma, bu çalışmaların devamını sağlayacak gelirin bize gönlünüzden geçen kadarıyla verilmesi, stüdyomuza, size ve eğitmenlerimize destek olabilmek.
Sevgiler,
Hande Akmehmetoğlu
**Katılım ve detaylı bilgi için sağ alt köşedeki workshopix mesaj gönder kutusunu kullanabilirsiniz.
